Kursliste

Hier sehen Sie die Übersicht über das Kursangebot. Sie können sich auch gleich für einen Kurs anmelden.

Rübi am Nachmittag ohne Kind in der Familienbande Bochum (15.7.2025 - 26.8.2025)

15.7.2025 - 26.8.2025

Heiße Deine Mitte Willkommen !
Deine Körpermitte hat unfassbares geleistet und Bedarf nun viel Aufmerksamkeit.
Dieses komplexe Gebilde aus Bauchmuskulatur – Beckenboden – Zwerchfell -Rückenmuskulatur will wahrgenommen und verstanden werden.
Dabei helfen Dir gezielte Übungen und Atemtechniken.
In kleinen Gruppen nehmen wir uns die Zeit, zunächst Kontakt zu unserer Mitte aufzunehmen und dann Schritt für Schritt an Stärke zu gewinnen.
Du lernst Deine Bauch- & Beckenbodenmuskulatur wahrzunehmen,anzusteuern und zu kräftigen.
Bleibt ( werdet ) stabil :)

Was ist mitzubringen?

Handtuch

 

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Familienbande
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Sylvie Buschmann

Noch wenige Plätze

Termine:

  • 15.7.2025 16:00 - 17:25
  • 22.7.2025 16:00 - 17:25
  • 29.7.2025 16:00 - 17:25
  • 5.8.2025 16:00 - 17:25
  • 12.8.2025 16:00 - 17:25
  • 19.8.2025 16:00 - 17:25
  • 26.8.2025 16:00 - 17:25

Rübi am Nachmittag ohne Kind in der Familienbande Bochum (9.9.2025 - 21.10.2025)

9.9.2025 - 21.10.2025

Heiße Deine Mitte Willkommen !
Deine Körpermitte hat unfassbares geleistet und Bedarf nun viel Aufmerksamkeit.
Dieses komplexe Gebilde aus Bauchmuskulatur – Beckenboden – Zwerchfell -Rückenmuskulatur will wahrgenommen und verstanden werden.
Dabei helfen Dir gezielte Übungen und Atemtechniken.
In kleinen Gruppen nehmen wir uns die Zeit, zunächst Kontakt zu unserer Mitte aufzunehmen und dann Schritt für Schritt an Stärke zu gewinnen.
Du lernst Deine Bauch- & Beckenbodenmuskulatur wahrzunehmen,anzusteuern und zu kräftigen.
Bleibt ( werdet ) stabil :)

Was ist mitzubringen?

Handtuch

 

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Familienbande
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Sylvie Buschmann

Plätze vorhanden

Termine:

  • 9.9.2025 16:00 - 17:25
  • 16.9.2025 16:00 - 17:25
  • 23.9.2025 16:00 - 17:25
  • 30.9.2025 16:00 - 17:25
  • 7.10.2025 16:00 - 17:25
  • 14.10.2025 16:00 - 17:25
  • 21.10.2025 16:00 - 17:25

Rübi am Nachmittag ohne Kind in der Familienbande Bochum (4.11.2025 - 16.12.2025)

4.11.2025 - 16.12.2025

Heiße Deine Mitte Willkommen !
Deine Körpermitte hat unfassbares geleistet und Bedarf nun viel Aufmerksamkeit.
Dieses komplexe Gebilde aus Bauchmuskulatur – Beckenboden – Zwerchfell -Rückenmuskulatur will wahrgenommen und verstanden werden.
Dabei helfen Dir gezielte Übungen und Atemtechniken.
In kleinen Gruppen nehmen wir uns die Zeit, zunächst Kontakt zu unserer Mitte aufzunehmen und dann Schritt für Schritt an Stärke zu gewinnen.
Du lernst Deine Bauch- & Beckenbodenmuskulatur wahrzunehmen,anzusteuern und zu kräftigen.
Bleibt ( werdet ) stabil :)

Was ist mitzubringen?

Handtuch

 

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Familienbande
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Sylvie Buschmann

Plätze vorhanden

Termine:

  • 4.11.2025 16:00 - 17:25
  • 11.11.2025 16:00 - 17:25
  • 18.11.2025 16:00 - 17:25
  • 25.11.2025 16:00 - 17:25
  • 2.12.2025 16:00 - 17:25
  • 9.12.2025 16:00 - 17:25
  • 16.12.2025 16:00 - 17:25