Hier sehen Sie die Übersicht über das Kursangebot. Sie können sich auch gleich für einen Kurs anmelden.
Dieser Präventionskurs begleitet dich achtsam und stärkend durch deine Schwangerschaft. Im Mittelpunkt stehen dein Wohlbefinden, deine Gesundheit und das Vertrauen in die Kraft deines Körpers. Durch gezielte, sanfte Übungen stärkst du deinen Beckenboden, deine Bauchmuskulatur und die stabilisierende Muskulatur der Körpermitte – eine wertvolle Grundlage für Halt, Beweglichkeit und Sicherheit im Alltag.
Ein besonderer Fokus liegt auf der bewussten Atmung und dem Zusammenspiel von Beckenboden und Zwerchfell. Du lernst, wie Atem und Bewegung sich gegenseitig unterstützen und wie du diese Verbindung nutzen kannst, um Spannungen zu lösen, Kraft aufzubauen und dich getragen zu fühlen. Die Kräftigung der tiefen Bauchmuskulatur erfolgt schwangerschaftsgerecht und fördert eine aufrechte Haltung sowie Entlastung von Rücken und Becken.
Entspannungs- und Wahrnehmungsübungen schaffen Raum für Ruhe, Verbindung und Vertrauen – in dich selbst und in deinen Körper.
Dieser Kurs ist eine Einladung, dich bewusst zu stärken: sanft, kraftvoll und in deinem Tempo – für dich und dein Baby.
Dieser Kurs ist als Gesundheitskurs (Präventionskurs) bei allen deutschen gesetzlichen Krankenkassen zertifiziert.
Er erfüllt die hohen Qualitätskriterien der gesetzlichen Krankenkassen nach § 20 SGB V.
Für Dich bedeutet das: Deine gesetzliche Krankenkasse unterstützt Dich in Deinem sportlichen Vorhaben mit bis zu 100% Rückerstattung der Kursgebühr. Das ist von Kasse zu Kasse verschieden, allerdings sind alle gesetzlichen KK dazu verpflichtet, 2 mal im Jahr diese Präventionskurse zu bezuschussen.
Voraussetzung für die Bezuschussung ist eine regelmäßige Teilnahme (min. 80 % der Kurseinheiten, bei diesem Kurskonzept sind es 7 Termine, die du wahrnehmen musst)
So funktioniert es:
1. Du meldest dich für den Kurs an, erhältst eine Rechnung von mir und bezahlst die Gebühr vor Kursbeginn.
2. Du nimmst regelmäßig am Kurs teil. 80% benötigst du für die Kostenübernahme/Zuschuss.
3. Nach Abschluß des Kurses erhältst du deine persönliche Teilnahmebescheinigung.
4. Reiche diese Bescheinigung bei deiner Krankenkasse ein und dein Zuschuss wird dir direkt zurückerstattet.
Gebühr: 140 €
Kosten: 140 €
Kursort: Familienbande
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Sylvie Buschmann
Dieser Präventionskurs begleitet dich achtsam und stärkend durch deine Schwangerschaft. Im Mittelpunkt stehen dein Wohlbefinden, deine Gesundheit und das Vertrauen in die Kraft deines Körpers. Durch gezielte, sanfte Übungen stärkst du deinen Beckenboden, deine Bauchmuskulatur und die stabilisierende Muskulatur der Körpermitte – eine wertvolle Grundlage für Halt, Beweglichkeit und Sicherheit im Alltag.
Ein besonderer Fokus liegt auf der bewussten Atmung und dem Zusammenspiel von Beckenboden und Zwerchfell. Du lernst, wie Atem und Bewegung sich gegenseitig unterstützen und wie du diese Verbindung nutzen kannst, um Spannungen zu lösen, Kraft aufzubauen und dich getragen zu fühlen. Die Kräftigung der tiefen Bauchmuskulatur erfolgt schwangerschaftsgerecht und fördert eine aufrechte Haltung sowie Entlastung von Rücken und Becken.
Entspannungs- und Wahrnehmungsübungen schaffen Raum für Ruhe, Verbindung und Vertrauen – in dich selbst und in deinen Körper.
Dieser Kurs ist eine Einladung, dich bewusst zu stärken: sanft, kraftvoll und in deinem Tempo – für dich und dein Baby.
Dieser Kurs ist als Gesundheitskurs (Präventionskurs) bei allen deutschen gesetzlichen Krankenkassen zertifiziert.
Er erfüllt die hohen Qualitätskriterien der gesetzlichen Krankenkassen nach § 20 SGB V.
Für Dich bedeutet das: Deine gesetzliche Krankenkasse unterstützt Dich in Deinem sportlichen Vorhaben mit bis zu 100% Rückerstattung der Kursgebühr. Das ist von Kasse zu Kasse verschieden, allerdings sind alle gesetzlichen KK dazu verpflichtet, 2 mal im Jahr diese Präventionskurse zu bezuschussen.
Voraussetzung für die Bezuschussung ist eine regelmäßige Teilnahme (min. 80 % der Kurseinheiten, bei diesem Kurskonzept sind es 7 Termine, die du wahrnehmen musst)
So funktioniert es:
1. Du meldest dich für den Kurs an, erhältst eine Rechnung von mir und bezahlst die Gebühr vor Kursbeginn.
2. Du nimmst regelmäßig am Kurs teil. 80% benötigst du für die Kostenübernahme/Zuschuss.
3. Nach Abschluß des Kurses erhältst du deine persönliche Teilnahmebescheinigung.
4. Reiche diese Bescheinigung bei deiner Krankenkasse ein und dein Zuschuss wird dir direkt zurückerstattet.
Gebühr: 140 €
Kosten: 140 €
Kursort: Familienbande
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Sylvie Buschmann
Dieser Präventionskurs begleitet dich achtsam und stärkend durch deine Schwangerschaft. Im Mittelpunkt stehen dein Wohlbefinden, deine Gesundheit und das Vertrauen in die Kraft deines Körpers. Durch gezielte, sanfte Übungen stärkst du deinen Beckenboden, deine Bauchmuskulatur und die stabilisierende Muskulatur der Körpermitte – eine wertvolle Grundlage für Halt, Beweglichkeit und Sicherheit im Alltag.
Ein besonderer Fokus liegt auf der bewussten Atmung und dem Zusammenspiel von Beckenboden und Zwerchfell. Du lernst, wie Atem und Bewegung sich gegenseitig unterstützen und wie du diese Verbindung nutzen kannst, um Spannungen zu lösen, Kraft aufzubauen und dich getragen zu fühlen. Die Kräftigung der tiefen Bauchmuskulatur erfolgt schwangerschaftsgerecht und fördert eine aufrechte Haltung sowie Entlastung von Rücken und Becken.
Entspannungs- und Wahrnehmungsübungen schaffen Raum für Ruhe, Verbindung und Vertrauen – in dich selbst und in deinen Körper.
Dieser Kurs ist eine Einladung, dich bewusst zu stärken: sanft, kraftvoll und in deinem Tempo – für dich und dein Baby.
Dieser Kurs ist als Gesundheitskurs (Präventionskurs) bei allen deutschen gesetzlichen Krankenkassen zertifiziert.
Er erfüllt die hohen Qualitätskriterien der gesetzlichen Krankenkassen nach § 20 SGB V.
Für Dich bedeutet das: Deine gesetzliche Krankenkasse unterstützt Dich in Deinem sportlichen Vorhaben mit bis zu 100% Rückerstattung der Kursgebühr. Das ist von Kasse zu Kasse verschieden, allerdings sind alle gesetzlichen KK dazu verpflichtet, 2 mal im Jahr diese Präventionskurse zu bezuschussen.
Voraussetzung für die Bezuschussung ist eine regelmäßige Teilnahme (min. 80 % der Kurseinheiten, bei diesem Kurskonzept sind es 7 Termine, die du wahrnehmen musst)
So funktioniert es:
1. Du meldest dich für den Kurs an, erhältst eine Rechnung von mir und bezahlst die Gebühr vor Kursbeginn.
2. Du nimmst regelmäßig am Kurs teil. 80% benötigst du für die Kostenübernahme/Zuschuss.
3. Nach Abschluß des Kurses erhältst du deine persönliche Teilnahmebescheinigung.
4. Reiche diese Bescheinigung bei deiner Krankenkasse ein und dein Zuschuss wird dir direkt zurückerstattet.
Gebühr: 140 €
Kosten: 140 €
Kursort: Familienbande
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Sylvie Buschmann
Dieser Präventionskurs begleitet dich achtsam und stärkend durch deine Schwangerschaft. Im Mittelpunkt stehen dein Wohlbefinden, deine Gesundheit und das Vertrauen in die Kraft deines Körpers. Durch gezielte, sanfte Übungen stärkst du deinen Beckenboden, deine Bauchmuskulatur und die stabilisierende Muskulatur der Körpermitte – eine wertvolle Grundlage für Halt, Beweglichkeit und Sicherheit im Alltag.
Ein besonderer Fokus liegt auf der bewussten Atmung und dem Zusammenspiel von Beckenboden und Zwerchfell. Du lernst, wie Atem und Bewegung sich gegenseitig unterstützen und wie du diese Verbindung nutzen kannst, um Spannungen zu lösen, Kraft aufzubauen und dich getragen zu fühlen. Die Kräftigung der tiefen Bauchmuskulatur erfolgt schwangerschaftsgerecht und fördert eine aufrechte Haltung sowie Entlastung von Rücken und Becken.
Entspannungs- und Wahrnehmungsübungen schaffen Raum für Ruhe, Verbindung und Vertrauen – in dich selbst und in deinen Körper.
Dieser Kurs ist eine Einladung, dich bewusst zu stärken: sanft, kraftvoll und in deinem Tempo – für dich und dein Baby.
Dieser Kurs ist als Gesundheitskurs (Präventionskurs) bei allen deutschen gesetzlichen Krankenkassen zertifiziert.
Er erfüllt die hohen Qualitätskriterien der gesetzlichen Krankenkassen nach § 20 SGB V.
Für Dich bedeutet das: Deine gesetzliche Krankenkasse unterstützt Dich in Deinem sportlichen Vorhaben mit bis zu 100% Rückerstattung der Kursgebühr. Das ist von Kasse zu Kasse verschieden, allerdings sind alle gesetzlichen KK dazu verpflichtet, 2 mal im Jahr diese Präventionskurse zu bezuschussen.
Voraussetzung für die Bezuschussung ist eine regelmäßige Teilnahme (min. 80 % der Kurseinheiten, bei diesem Kurskonzept sind es 7 Termine, die du wahrnehmen musst)
So funktioniert es:
1. Du meldest dich für den Kurs an, erhältst eine Rechnung von mir und bezahlst die Gebühr vor Kursbeginn.
2. Du nimmst regelmäßig am Kurs teil. 80% benötigst du für die Kostenübernahme/Zuschuss.
3. Nach Abschluß des Kurses erhältst du deine persönliche Teilnahmebescheinigung.
4. Reiche diese Bescheinigung bei deiner Krankenkasse ein und dein Zuschuss wird dir direkt zurückerstattet.
Gebühr: 140 €
Kosten: 140 €
Kursort: Familienbande
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Sylvie Buschmann